منتـديات الدعـم و تقنيـة المعلـومـات

منتـديات الدعـم و تقنيـة المعلـومـات

منتـديات الدعـم و تقنيـة المعلـومـات
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةالأحداثالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» *(قالت احبك قلت صفي طابور )*
السبت سبتمبر 29, 2018 3:59 am من طرف support service

» أنا يابحر ماجيتك فضى ولمشاهـدك شفقـان
السبت سبتمبر 29, 2018 3:58 am من طرف support service

» الأمن الإلكتروني اختراق وتسريب بيانات ربع سكان سنغافورة ورئيس وزرائها
السبت سبتمبر 22, 2018 10:47 am من طرف support service

» الأمن الإلكتروني أنشطة البوت نت في النصف الأول من 2018 .. زيادة في انتشار البوتات متعددة الوظائف
السبت سبتمبر 22, 2018 10:46 am من طرف support service

» الأمن الإلكتروني مجموعة LuckyMouse التخريبية تعود بشهادة مشروعة للمصادقة على البرمجيات الخبيثة
السبت سبتمبر 22, 2018 10:44 am من طرف support service

» #عاجل .. الاحتلال يعترف بتدمير العديد من مواقعه بفعل هجمات هكرز مركزة ... وينشر قائمة لمواقع تم اختراقها ..
السبت سبتمبر 22, 2018 10:43 am من طرف support service

»  برنامج حماية وتشفير للملفات
السبت سبتمبر 22, 2018 10:39 am من طرف support service

» مسلسل ايام الدراسة الجزء الثاني الحلقة 32 كاملة
السبت سبتمبر 22, 2018 3:43 am من طرف support service

» مسلسل ايام الدراسة الجزء الثاني الحلقة 9 كاملة
السبت سبتمبر 22, 2018 3:42 am من طرف support service

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
المواضيع الأكثر نشاطاً
ما رأيك بقيادة المرأة
ودعتك وقلبي معاك ..
صور وعبارات ترحيبيه
يقال عندنا في العامية .متجدد

شاطر | 
 

 اهزم الاكتئاب وابحث عن فرصة عمل جديدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
support service
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 132
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/06/2011

مُساهمةموضوع: اهزم الاكتئاب وابحث عن فرصة عمل جديدة   السبت سبتمبر 22, 2018 3:07 am

قد يهاجمك الاكتئاب بمجرد أن يبلغك رئيسك في العمل بالاستغناء عن خدماتك، أو قد يبدأ في التملك منك بعد ذلك بأيام أو أسابيع، وهذا أمر طبيعي عندما يفقد المرء وظيفته وينضم في لحظة إلى صفوف العاطلين.

لكن يجب ألا تدع هذا الإحساس يسيطر عليك في مثل هذا الموقف ويدفعك لتصرفات قد تؤذيك وتجرح مشاعر من حولك، كالانطلاق في موجات غضب مدمرة، أو معاملة أسرتك وأصدقائك بأسلوب فظ يفتقر للياقة، أو التصرف بعصبية وتحطيم الأشياء من حولك. وفي أفضل الأحوال سيدفعك الاكتئاب للتصرف بشكل عكسي، ويؤدي بك للانسحاب والصمت والعزلة عن العالم.

لذا كن ذكياً، وإذا أحسست بموجة من الاكتئاب تهاجمك نتيجة لفقد عملك، قاومها واعمل على التغلب على الموقف بالوسائل الآتية:

- افتح قلبك لأعز الناس لديك، تحدث إلى أفراد أسرتك، فهذا ليس الوقت المناسب لتحمل الهم وحدك. لاشك أن كل من يحبك ويهتم لشأنك سيكون قلقاً عليك في مثل هذه الظروف، وسيحاول أن يعرف تفاصيل الأمر والتخفيف عنك قدر الإمكان، وإذا تجاوبت مع أسرتك وأشركتهم في مشكلتك، سيقدرون لك ذلك ولا شك، ويشعرون باحترامك وحبك لهم.

- اخرج للقاء أصدقائك المقربين، وتحدث إليهم حول مشاعرك عندما فقدت وظيفتك، وستندهش من كم الدعم والتشجيع الذي ستلقاه منهم، وقد تستفيد بخبراتهم السابقة إذا كان أي منهم قد واجه موقفاً مشابهاً من قبل. ليس من المستبعد أيضاً أن يحاول أحدهم مساعدتك في العثور على عمل جديد في أسرع وقت. أما الاختباء داخل منزلك والابتعاد عن الناس، فلن يحل المشكلة أبداً.

- إذا لم تنجح الخطوتان السابقتان في إخراجك من حالة الحزن والاكتئاب، فعليك الاستعانة بمساعدة الطبيب النفسي، وهذا ليس عيباً أو أمراً يدعو للخجل. فقط ابحث عن عيادة تكون أسعار جلسات العلاج بها معتدلة تتناسب مع وضعك المادي الحالي.

- إلى جانب الاستعانة بمساعدة طبيب متخصص، لا تقلل من أهمية ممارسة الرياضة وتدريبات اللياقة البدنية. فالرياضة تخلص الإنسان من الحزن والإحساس بالتوتر، وتمنحه إحساساً بالثقة والتفاؤل نتيجة انعاكسها بشكل إيجابي على الصحة ولياقة الجسم، لذا فهي وسيلة مفيدة لاستثمار وقت الفراغ الكبير الموجود في حياتك في الوقت الراهن.

- تغلب على أحزانك بسرعة، واشحن طاقتك من جديد لتبحث عن عمل آخر يعيد إلى حياتك توازنها ويشعرك بقيمتك في المجتمع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.support7service.com/
 
اهزم الاكتئاب وابحث عن فرصة عمل جديدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـديات الدعـم و تقنيـة المعلـومـات :: الـمنتـــدى الـعـام :: قـســم الـعـام-
انتقل الى: